להיות אמא זה תהליך מרגש, מאתגר — ומצריך המון כוח. בדיוק בשביל זה אנחנו מציעים שיעורים ייעודיים בחלק ממכוני הפילאטיס שלנו, המותאמים במיוחד לנשים בהריון ולאמהות אחרי לידה.

במהלך ההריון:

השיעורים עוזרים לחזק את השרירים החשובים שתומכים בגב, באגן ובקרקעית האגן — ומכינים את הגוף לתהליך הלידה ולחזרה מהירה יותר לשגרה. התנועה המודעת והנשימה המודרכת עוזרות להפחית עומסים ולשמור על חיוניות לאורך כל התקופה.

לאחר הלידה:

השיעורים ממוקדים בחיזוק ושיקום שרירי הבטן, קרקעית האגן, יציבה נכונה וחיזוק כללי — עם דגש על החזרה ההדרגתית והבטוחה לפעילות גופנית.

ויש גם בונוס: בשיעורים המיועדים לאמהות טריות — את יכולה להגיע יחד עם הבייבי! האווירה נעימה ומאפשרת, והתינוקות שותפים לחוויה.

השיעורים הייעודים יהיו מסומנים בצבע במערכת השעות של הסטודיו, לפרטים נוספים השאירי פרטים ונחזור בהקדם. מחכות לך ולבייבי שלך בסניפים הנבחרים.