למה להתאמן אצלנו?

מיקום – סטודיו SHANDA פילאטיס ממקום בתוך שכונות המגורים ממש מתחת לבית, בגבעתיים בשכונת הסיטי בפתח תקווה בתוך שכונת נווה גן, בהרצליה בשכונת גליל ים, בראשון לציון בשכונת נרקיסים, בפתח תקווה בתוך שכונת עמישב וברמת גן בשכונת קריית קריניצי ובכך מאפשר לתושבי השכונה להתאמן בקרבת מקום המגורים, ליהנות מחווית אימון מקצועית, נעימה וטובה וכל זה מתחת לבית.

צוות הדרכה – צוות המאמנות שלנו נבחר בקפידה והן בעלות ניסיון, אדיבות עם דגש על יחס אישי כלפי המתאמנות תוך הקפדה על אווירה תומכת ומעודדת. במסגרת האימונים נעבוד על שיפור היציבה, חיזוק שרירים, גמישות מוגברת, הפחתת כאבי גב ועוד…

מוצר פרימיום במחיר Low-Cost – בזמן שכל המחירים מסביב רק עולים ועולים אנחנו שינינו את פני הפילאטיס מכשירים בארץ והבאנו בשורה של מוצר פרימיום במחיר נגיש לכל כיס! פנו אלינו עוד היום וניתן לכן את כל הפרטים על המבצע הרלוונטי והאטרקטיבי ביותר שלנו.

חלוקה לרמות קושי

.

מתאמנת חדשה שלא עשתה פילאטיס מעולם לא תהנה בשיעור עם ״מיס תבל״ שמתרגלת פילאטיס מכשירים כבר כמה שנים טובות, וההיפך, מי שמתרגלת כבר תקופה ארוכה ורוצה אתגר בשיעורים לא תהנה בשיעור שבו שיתתפו בנות שלא מכירות את רפורמר הפילאטיס וכן…
אנו מציעות מגוון רחב של שיעורי פילאטיס לכל הרמות, מהמתחילים ועד למתקדמים ביותר. זה מאפשר למתאמנות מתחילות להגיע לשיעור בו יקבלו את כל הדגשים, הדקויות והתיקונים שמתאימים למתאמנות מתחילות ואילו בשיעורים למתקדמים המתאמנות יקבלו שיעורים ברמה גבוהה, מאתגרת, כזו שתיתן הרגשה של אימון חזק ומחזק. הרעיון הוא ליצור קבוצות שיעורים כמה שיותר הומוגניות כך שהמתאמנות יחד במהלך השיעור יהיו כמה שיותר דומות ברמה המקצועית אחת לשניה וכך גם תיהיה תחושה טובה ונעימה למתאמנות וגם שיעורים יותר אפקטיביים.

רמת מתחילים, מתאים לכל מי שלא עשה/תה אף פעם פילאטיס או פילאטיס מכשירים, למי שלא התאמן/ה זמן רב של מעל חצי שנה, למי שאחרי פציעה פיזית או לאחר לידה. נמליץ כמעט תמיד להתחיל בשיעור ברמה 1 ולראות איך ההרגשה במהלך השיעור ומשם להחליט לגבי הרמה בשיעור הבא

רמת ממשיכים, מתאים למי שמתאמן ברצף בין חודש לשלושה חודשים, למי שרוצה להגיע לשיעור קצת יותר ״בקצב״ ( במירכאות כי בכל זאת פילאטיס), מתאים למי שכבר זמן מה מתרגל רמה 1 אצלנו בסטודיו, יכול להתאים גם לאחר לידה ושיקום מפציעות, בתנאי וניסית לפני כן רמה 1 והיה לך קל

רמת מתקדמים, מתאים למתרגלים ברצף למעלה משלושה חודשים, מי שמרגיש שהגוף שלו יכול קצת יותר ממה שעשה ברמה 2, מתאים למי שמכיר/ה את שמות התרגילים וחשוב לדעת שזה שיעור שאין בו עיכובים מבחינת המדריכות ולכן לא מומלץ להתחיל ברמה זו אלא אם את/ה מקצוענים

מערכת שעות

.

מערכת השעות שלנו מכילה לפחות 12 שיעורים ביום (תלוי בסניף) וישנם סניפים גם עם 18 שיעורים ביום! החל מ7 בבוקר (או אפילו 6:15!!) ועד 22 לילה! מערכת השעות שלנו מכילה גם שיעורים בשישי בבוקר עד הצהריים ובחלק מהסניפים גם בימי שבת !

דילוג לתוכן